Most Preview
-
TIPS PERSIAPAN PERNIKAHAN AGAR SUKSES DAN TIDAK STRESS Hi Semua, hari bahagia (Pernikahan) itu adalah moment pentin...
-
Membedakan Zippo Original (Asli) dengan Zippo Palsu (KW) ANATOMY ZIPPO Semua Zippo Original, selalu diserta...
-
Jangan Dibuang! Ada cara usir Tikus,Kecoa dengan Kulit Telur. Apakah taman rumah Anda sedang rusak karena hama? Jika ...
-
Tips Sehat Cara Melumpuhkan Nyamuk Tanpa Bahan Kimia ...
-
Tahukah anda bahwa di sudut – sudut lokasi dalam rumah kita ternyata ada energi atau radiasi negatif berbahaya yang sangat mempengaruhi k...
-
Cara Alami Berhenti Merokok Merokok merupakan salah satu dari penyebab terbesar kematian di seluruh dunia. Ini karena rokok dapat...
-
MENCUCI DAN MERAWAT JAKET BAHAN FLEECE Saat musim hujan seperti ini, kamu pasti akan sangat sering mengenakan jaketmu. Jake...
-
Trik menangkap tikus bandel Berikut trik untuk menangkap tikus bandel dirumah atau dimanapun mereka berada :). Sem...
-
Bahaya Kurang Air Minum? Kira-kira 70% tubuh manusia terdiri dari air. Malah ada beberapa bagian tubuh kita yg memiliki kad...
-
Manfaat Pisang bagi tubuh Buah pisang baik dikonsumsi oleh ibu hampil untuk membantu tumbuh kembng janin karena ...
Wednesday, November 26, 2014
Yuk bersihkan Paru-paru kita (Perokok)
Banyak orang tahu bahwa bahaya rokok sangat besar baik kepada si perokok maupun si perokok pasif, namun Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang dapat mengurangi dampak rokok pada paru-paru Anda.
Cara-cara membersihkan paru-paru perokok :
1. Omega 3
Pemberian makanan yang kaya akan omega-3 pada penderita penyakit gangguan paru-paru kronik (Chronic obstructive Pulmonary Diseases/COPD) dapat memperbaiki fungsi paru-paru penderita penyakit tersebut. Hal ini ditunjukkan dengan adanya penurunan serum, tingkat produksi lendir serta perbaikan gejala pada penderita COPD.
2. Kedelai
Mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak kedelai dapat memperbaiki fungsi paru-paru dan mengurangi serangan penyakit sesak nafas kronis.
3. Banyak minum air putih
Air dapat membantu detoksifikasi paru-paru, lendir di paru-paru Anda dibuat sebagian besar dari air. Penggantian air di dalam tubuh menghasilkan selaput lendir yang sehat, konstan hidrasi juga membantu membersihkan tubuh dari racun dan membuat fungsi organ lebih baik. Minum minimal delapan sampai 10 gelas air setiap hari.
4. Berhenti merokok 12 jam
Bagi pecandu rokok, menghentikan kebiasaan merokok merupakan hal yang sulit. Namun ternyata, tubuh akan memperbaiki sistemnya ketika seseorang mulai berhenti merokok selama 12 jam. Karbon monoksida dan kandungan nikotin dalam tubuh akan hilang secara perlahan, kandungan berbahaya tersebut akan hilang sama sekali dalam waktu 2-3 hari setelah berhenti merokok. Pada saat itu akan timbul perasaan tidak tenang dan emosi yang tidak stabil, rasa lapar, rasa lelah yang berlebihan dan sulit tidur. Gejala tersebut menandakan bahwa tubuh sedang membersihkan sisa-sisa nikotin yang ada. Dalam 2-3 minggu sejak berhenti merokok sirkulasi tubuh akan mulai memperbaiki kerusakan pada paru-paru, dalam jangka waktu 1-9 bulan, batuk-batuk dan nafas pendek akan menghilang. Paru-paru Perokok mulai bersih dan fungsinya kembali normal.
5. Antioksidan
banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan seperti brokoli, apel, serta sayur dan buah lainnya. Karena mengkonsumsi makanan kaya antioksidan bisa membantu memperbaiki dan melindungi paru-paru Anda.
6. Tingkatkan kapasitas
Angka harapan hidup kita secara langsung bergantung pada kapasitas paru-paru, jika paru-paru tidak bekerja maksimal untuk mensuplai oksigen ke seluruh tubuh, maka semua proses metabolisme akan rusak. Satu cara efektif meningkatkan kapasitas paru-paru adalah dengan memainkan instrumen seperti saksofon, terompet, peluit, bahkan recorder. Praktek selama 10-15 menit sehari akan memperbaiki paru-paru Anda.
7. Jeruk nipis
Air jeruk nipis ternyata mampu menurunkan kadar nikotin hingga 70,65, namun air jeruk nipis di sini hanya alat bantu untuk dapat berhenti merokok.
Silahkan berikan komentar anda mengenai artikel tentang manfaat buah pisang ini! Setelah itu jangan lupa untuk membagikan info ini kepada sahabat dan keluarga anda dengan cara klik tombol "Like" atau "tweet" agar mereka tahu info ini :)
www.rumahbrand.com
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment